Espejito, Espejito: ¿Qué Pasa Cuando La Ropa Se Va? (La Dismorfia)

Exhalemos Juntas: Introduciendo la Serie (dismorfia)

Comencemos tomando una respiración profunda y exhalando toda la tensión, la vergüenza y la autocrítica que hemos estado cargando. Esta serie trata de entrar en un espacio donde podamos ser honestas, vulnerables y sentirnos apoyadas—juntas.

Si alguna vez te has sentido confiada y radiante en tu atuendo favorito, pero te cuesta mirarte al espejo cuando estás sola, desnuda y expuesta, no estás sola. Esto es algo que muchas de nosotras experimentamos pero rara vez hablamos de ello.

Mirando hacia atrás, no me daba cuenta de que estaba pasando por dismorfia. Es solo ahora, después de años de estudiar este tema como parte de mi camino para convertirme en coach de imagen, que lo puedo ver claramente. Cuando reviso fotos antiguas en mi Facebook, apenas aparezco en ellas. Solo hay unas pocas fotos donde estoy, y casi nunca tomaba selfies. Esto no era porque no estuviera contenta con cómo me vestía o me presentaba—he sido delgada la mayor parte de mi vida y siempre vestía a la moda, proyectando una imagen de confianza. Pero la verdad era que evitaba la cámara porque no me sentía bien con cómo me veía debajo de la ropa.

Esto no era sobre el peso, aunque muchas personas asocian la dismorfia con problemas de peso. Después de tener a mi hija menor, gané algo de peso, pero el problema más profundo no era el número en la báscula. Era la desconexión entre cómo me veía a los ojos de los demás y cómo me sentía conmigo misma. Esta serie trata sobre explorar esa desconexión y encontrar formas de sanar.

Un Espacio Seguro para Compartir y Sanar

A medida que avancemos en esta serie, te invito a compartir tus pensamientos, sentimientos y experiencias. Mi objetivo es crear una comunidad donde podamos ayudarnos mutuamente a navegar este camino con amabilidad y apoyo. Eres bienvenida a comentar, enviarme un mensaje o simplemente reflexionar en privado—lo que te haga sentir más segura.

Esto no se trata de arreglarnos, sino de crecer a través de la compasión. Estamos juntas en esto.

Lo Que Viene en la Serie

En los próximos cinco artículos, exploraremos:

1. La Verdad Desnuda Sobre la Dismorfia – Reconociendo y nombrando la lucha.

2. Por Qué la Desnudez Nos Hace Vulnerables – Entendiendo las causas raíz.

3. Rompiendo el Poder del Espejo – Pequeños pasos para recuperar cómo te ves a ti misma.

4. De la Crítica a la Compasión – Herramientas para fomentar el amor propio y la aceptación.

5. Construyendo Confianza desde Adentro Hacia Afuera – Creando armonía entre la confianza vestida y desnuda.

   
   

Estoy muy agradecida de que estés aquí, y espero que esta serie te ayude a sentirte menos sola y más empoderada para abrazar tu único camino.

Demos este paso juntas.

Escrito por: Carilyn Egleé

Coach de Imagen Personal

13 de enero de 2025

Nota: Aunque esta serie ofrece reflexiones y apoyo, no sustituye el asesoramiento profesional de salud mental o terapia. Si estás lidiando con dismorfia u otros problemas relacionados, considera buscar la ayuda de un profesional de salud mental con licencia.